En la sabiduría oriental, desde mucho antes que Buda, se ha dicho que atraves de la respiración podemos tomar el control de nuestra mente. Recordamos que nuestra mente es como un mono que va saltando de rama en rama, entre pasado y futuro, entre recuerdos y miedos, sólo conseguimos que se aquiete cuando la traemos al aquí y al ahora, con ejercicios de atención, como la respiración consciente, o la meditación que también puede ser tallando la madera.